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武志红的心理学课命运0106精华语句

来源:松原文学网 日期:2019-5-6 分类:古典诗歌

一、命运01 | 潜意识就是命运

1、我们的外在命运和我们的内在想象,也就是内在意识,是镜像的关系。

我们癫痫病主要的病因有什么越是能懂得我们的内在想象,就越能看到,一个人的内心,是怎么决定了一个人的外在命运。同样的,如果你想改变自己的外在命运,就需要去认识、改变你的内在患上癫痫病该怎么治疗意识。

2、我们做任何选择都是为了追求好处,这是心理学的一个假设,问题的核心在于,你在做决定的时候,知不知道某个选择的好处是什么。

3、潜意识层面的东西,因为我们都很容易地感知到,所以我们会说,这是“我”做的选择;

而意识层面的东西,因为我们不能够清晰地感知到,所以我们会觉得,这不是“我”做的选择,是命运一般的外在力量推动的结果。

不过,当我们扩大了觉知范围,觉知到了潜意识的部分时,潜意识就变成为意识层面的东西了。

4、谈话技巧:

(1)在短时间内,如果一个人把一句话说了三遍以上,这句话就非常重要,值得好好探讨。

(2)具体化谈话技术:具体化即,你必须搞清楚一个人话语中的那些细节,你才能具体知道对方是什么意思。“你刚才那句话具体是什么意思呢?请多说说吧。”

(3)“搁置”对话技术:即我们常常陷入矛盾思考中——假如这样会怎样,假如那样又会怎样。这会让思考变得混沌。这时,可以问:假设某个问题彻底没有了,那你会怎样?

二、命运02 | 自我实现的预言

1、一旦你说了一句话,你就会爱上自己说的这句话,而出于人类最本质的自恋需求,你会把事情朝这句预言的方向去推动,以此来证明,你是对的。

2、自恋的两个常见表现是,追求“我是对的”和“我比你强”。

三、命运03 | 改变,从体验开始

1、被触动,就意味着一个理性的知识,和你自身的体验结合在了一起,成为你自己的东西了。

2、“自我实现的预言”的关键机制,是选择性注意。

3、觉知自我实现的预言,需要有体验帮你去发现。想改变这个自我实现预言,也一样需要体验。

4、如果只是意识上树立了这个目标,而潜意识上却是自卑的,那样就只会感到河南专治癫痫病的医院哪家比较好巨大的压力,不会有正向的结果。

5、改变自我实现的预言的一些原则和方法:

第一,自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结,所以不管是觉知你的预言,还是要改变你的预言,都需要从体验入手;

第二,如果你想要更积极地自我实现的预言,就需要寻找机会,给自己制造机会,体验到那个更积极地预言;

第三、你还可以问问自己,我希望的那种“自我实现的预言”是什么?我过去在什么时候体验过?然后好好调动你的回忆,让自己去体验当时的感觉。

6、你想要什么人生,就去和什么样的人接触,他们的体验会很容易地感染到你。这时扩大自己体验的一个重要方式。

四 命运04 | 权威期待的力量

假设我们把来自外界的反馈都比喻成镜子,那么在所有的镜子里,有一面会对人有巨大的影响力,这面镜子叫做权威。

最初养育我们的人,像父母,是最最重要的权威,他们对我们有什么样的期待,就成了我们最初的命运。

1、在我们的时候,我们从父母或者养育者主导的经历中总结出了一些话,成为了自己的认知。而因为自恋的心理机制,我们不断去追求“我是对的”,我的认知是正确的,那这些话很有可能就预言了我们未来的人生。

2、皮格马利翁效应:如果你对一些人赋予强烈的期待,这份期待就会奏效。

3、罗森塔尔效应:权威的期待,可以强有力地影响人和动物。

4、什么是权威?就是有权力,有威望,有资源的那一方。

5、你对孩子有什么样的期待,发出了什么样的预言,对他的成长是一件非常关键的事。

6、自信,也是一种自我实现的预言。这份自我实现的预言,或者说自我期待,其实本源上,是来自父母这个权威的。

五 命运05 | 怎么带给别人积极的影响

1、在生命最初,就遇到这样一个满心喜欢你的人,是最好的命运馈赠。

2、潜意识层面的期待——你在意识上认为自己给了孩子正面的期待,但在潜意识里却给他传递了负面期待。

3、他们很少会真正地鼓励和认可孩子,他们只是在批评孩子不卓越,想通过这样的方式逼迫孩子变得卓越。

4、作为一个企业家或管理层,你就知道,应该好好使用罗森塔尔效应,对你的员工发出积极的期待。

5、作为一个权威,如果你想要被你影响的人变得卓越,那你就需要给到对方积极的期待。

6、积极的期待,必须是发自内心的才会有效,而藏在头脑中,或者文字层面的期待,常常起不到作用。

六、命运06 | 一切努力,只为遇见你

1、最好的情况是,权威人物对你的期待,和你对自己的期待,正好是一致的,这个时候你的生命力就会自然地生长,没有多少矛盾。

2、一面镜子——太喜欢批固原那个医院治疗癫痫病好评别人的人,是因为从权威的镜子里照见的自己是不好的,所以当他作为镜子的时候,照见的你也总是不好的。

3、美国心理学家胡特创造了一个术语——不含诱惑的深情,认为人与人之间最美好的情感,是我深深滴理解你、接纳你,而且不给你设任何条件。

4、情感的链接——父亲给他的不是一种沉重的期待,而是架起了父子之间情感的通道,在这个通道里,有爱、有热情、有生命力在流动,他感觉到喜悦与饱满,还因此有了一种自然而然的的动力,去追逐卓越。

5、如果你不断体验到什么时深情,你会发现,你的生命力会源源不断地涌出,你会因此变得饱满而丰盛。